スタイル良くなるために

今日はお天気が良かったはずなのですが・・
ちょっと寒いなぁって感じています。
やっぱり春は天気も変化すると気温もぐっと
下がったりするから注意しないといけませんよねぇ。
なかなか温度調整が難しいなぁって
思っちゃいます。

最近着たい服がある旦那さん。
それを着こなすにはちょっと痩せないといけないよねぇっていう話になり、
今はやせないといけないなっていうことでダイエットに励んでいます。

といっても食事制限ぐらいしかしていないから
30代になったら運動も入れないとだめだよっていうことを
いうとしぶしぶ運動もちょっとずつ始めています。

スタイルを良くなるために努力するとか
今まではありえなかったんですが、
さすがにメタボまっしぐらになっていることには
気づいた様子でした・・・。

出会ったころに比べたら10キロ近く
違う旦那。。これからまた増えていくことを
思うといつか止めないといけないよなぁって
思うので、これ以上は体重重くならないようにねって
釘はさしています。。。

ということで、スタイルが良くなるためのダイエットは
このまま頑張るみたいです。。

息子をプールに行かせたいなぁって思っているのですが、
それに旦那も行かせようかなぁって思っています。

それだったら息子も喜んでいくだろうし、、
一人で何かをするっていうのがまだ嫌みたいで、、
だから大好きな旦那とだったらなんでもしてくれそうな
予感はするんですけどねぇ。どうかなぁとは
思いますが・・・

いろいろと提案して何かしら運動するきっかけづくりとかも
してもらえたらいいかなぁって思います。

これからは運度もしやすい時期だし、
男の子は身体をいっぱい動かしたいってなりそうだから

後は旦那さんにお任せしよっと。

というのも私自身がいまは妊娠中っていうのがあるので
ハードに子どもたちと動くことができないからなんですけどねぇ。
子どもが生まれてからだとたぶん子どもたちにも
ストレスためたりっていうことをしそうだし・・・。なるべくなら
身体と心のことを考えると外で身体を動かしたりする方が
よさそうなので、、、やっぱり男子同士で遊んでもらうのが
一番かなぁって思っています。

という赤ちゃんも男の子だからいずれは・・・。ってなりそうですけどねぇ。
そうなれば私は娘とだらだらとしておこうかなぁ(笑)

娘が許してくれるかどうかはなぞですが・・・。とりあえず、
旦那さんには希望のメンズファッションの服でつっておいて
それが似合う体型になってもらおうっと。

 

V系の服を着こなすために、カーヴィダンスに励んでいます!

最近テレビや雑誌でよく目にするようになった「カーヴィーダンス」ですが、これは、エクササイズのひとつで、樫木裕実さんという方が発案されたものです。
樫木裕実さんは、エクササイズ指導をしているトレーナーの方で、ほしのあきさんや安めぐみさん、中澤裕子さんなどの芸能人の方などが、樫木裕実さんのもとを訪れています。
一般の方からすると、「芸能人は、きっとたくさんのお金を使って体型をキープしてるんだろうなぁ。」と思われると思いますが、必ずしもそうではなく、このカーヴィーダンスを実践するだけでも美しいボディラインを作ることができます。
その「美しいボディラインを作る」というのがカーヴィーダンスの特徴で、カーヴィダンスを実践することにより、「くびれ」が出来やすくなります。
「美しいボディライン」「くびれ」というのは、全ての女性の憧れといっても過言ではないですよね。
その女性の憧れを実現に近付けるのが、このカーヴィダンスです。
例えば、ダイエットで5キロの減量に成功したとしますよね。
でも、「見た感じはそんなに変わってないな~。」というのでは、ちょっと物足りないですよね。
そんな時、このカーヴィーダンスをやってみてはいかがでしょうか。
「ダンス」というネーミングが入っていることから、運動が苦手な方にとっては少し抵抗を感じてしまうかもしれませんが、自宅で簡単に空いた時間を生かして実践できるようになっているため、ほとんどの方が負担なく実践できると思います。

 

カーヴィダンスは「即やせ」と「部分やせ」という2つのパターンに分けられます。
ここでは、その「即やせ」のポイントを、「部分やせ」とも比較をしながらお伝えしていきたいと思います。
まず、「即やせ」も「部分やせ」もDVDを見ながらのレッスンとなるわけですが、「即やせ」のDVDは「部分やせ」のDVDが発売される前に発表されたものです。
なので、カーヴィーダンスのことが世間に知られるようになり始めたころにいち早くDVDを手に入れられた方は、この「即やせ」のDVDをお持ちの方が多く見受けられます。
「即やせ」の方は、「部分やせ」に比べて少々レベルの高いものとなっており、普段、運動をしていない方にとっては、DVDのプログラムを最後までやり通すのが結構大変に感じられたのではないでしょうか。
ですので、あまり普段運動をされていない方、運動が苦手な方などは、まずは「部分やせ」の方から始められた方がいいでしょう。
そして、「部分やせ」である程度カーヴィダンスの動きを体験して、もう少し頑張ってみたいという方は、「即やせ」のDVDにトライされると良いと思います。
そして、「部分やせ」の方は、そのネーミングの通り、部分的にやせることに重きをおいているため、体全体をスリムにしたいという場合には「即やせる」の方を実践されることをおすすめします。
また、DVDの途中には、カーヴィダンスの発案者、樫木先生が応援メッセージを送ってくれたりするので、めげそうになってきたときにも、またやる気を取り戻すことができたりします。これは、今までいろいろなダイエット方法を続けてきたけれども、どれも長続きしなかったという方などにはおすすめかもしれません。

あと、ダイエットで欠かせないのが、しっかりとした目標を持つことです。
私の場合、ヴィジュアル系の音楽イベントが好きでよく参加するのですが、その時にずっとコンプレックスだったのが服装です。
V系のイベントは想像の通り、ブラック系のファッションが多いのですが、市販されているV系の服はどれもタイトなものばかり。。
3ヶ月後にあるイベントまでにしっかりダイエットしてV系の服を着るぞと心に決めて、毎日カーヴィダンスに励んでいるのです!

失敗したくない引越し業者の選び方

引越しをする際に業者に依頼する方は多いでしょうが、
準備に追われて業者選びを適当にしてしまうと、あとからいろいろなトラブルになる場合もあります。
業者によってサービスや料金、評価などは全く違うので、しっかり比較しなければなりません。
そうして、できるだけ良い業者を選びましょう。
引っ越し準備が忙しくなると、いろいろな業者の比較をすることは面倒に感じるものです。
ですが、今は必要事項を1度入力するだけで複数の業者に一括見積を依頼できるサイトもありますので、
少しの時間を有効に使って業者の比較をしましょう。
大手の業者であれば必ず良いということではありません。実際に電話対応などをチェックしてみてもいいでしょう。
もちろん、当日作業に来るのは電話を受けた人ではないでしょうが、業者の顔とも言える電話対応が悪いなら、
別の業者にしたほうが賢明です。
また、細かい料金やサービスの説明をしてくれる業者のほうが安心できるでしょう。。
いろいろなサービスを紹介され、申し込みをした挙句、無料ではなく全て有料のサービスだったということもあるのです。
特に料金説明がしっかりしているかどうかという点はとても大切です。
また、家具や家電の扱い方など、引越し業者のクチコミをチェックするのも大切なことです。

アロマオイルと睡眠の関係性

アロマオイルには不眠に効果がある香りがいろいろあります。
不眠症の人は病院での治療が必要ですが、その他に自分に合ったアロマオイルを使って、
その安眠効果を試してみてはいかがでしょうか。
安眠効果で特に有名なのがラベンダーの香りです。
ラベンダーの香りのアロマオイルは特に人気が高く、手に入れやすいものです。
ストレスの軽減や、精神的な不安を取り除くという特徴があるといわれますので、
少し落ち着かない時に使ってみるのがいいでしょう。
精神安定効果があるアロマオイルとしてはベルガモットやジャスミンにも同じような働きがあります。
不眠症の人は購入して試されてはいかがでしょうか。
こういった効果があるアロマオイルはすぐに眠くなるというものでもありません。
部屋に香りを広がらせて使う芳香浴や、お風呂で使ってみるという方法があります。
芳香浴では、寝る前に部屋を暗めにして、30分間ほどその香りを嗅ぎます。
キャンドルだと火の危険がありますので、必ず眠る前に火を消すようにしましょう。
そのまま眠りたいときにはタイマーで電源が切れるアロマライトを使用するのが便利です。
香りは軽く香る程度に。きつすぎると余計に眠りを妨げます。
お風呂でアロマオイルを楽しむ場合は、半身浴をしながら香りを嗅ぐとより効果があります。
お湯に直接アロマオイルを垂らしてもいいですが、浴室でアロマキャンドルを使うのもいいでしょう。

あ、そうそう。アロマオイルを買うときには売れ筋アロマオイルも確認してくださいね